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CoachChristoph

 

Sportwissenschaftler (B.A. & M.A.)
Trainer & Abhenmcoach

 

Abnehmen.

Muskeln aufbauen.

Sich einfach wohlfühlen.

Fitter und gesünder sein.

Persönliche Ziele, die Einstellungssache sind.

Persönliche Ziele, für die du dich bewusst entscheidest.

Persönliche Ziele, die wir gemeinsam erreichen.

 
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Wenn du wirklich bereit bist, bestimmte Lifestyle-Faktoren (insb. Ernährung, Bewegung, Stressmanagement) sukzessive zu verändern, und du dich nicht vegan ernährst, dann steht einer erfolgreichen Zusammenarbeit nichts im Wege. 

Zeit, die Person zu werden, die du sein möchtest und - ohne Frage - sein kannst.

 
 
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Schnell Abnehmen ohne Sport und Diät

 

Geht leider nicht, und schon gar nicht schnell - Sorry for that.

Eine richtige, eine gesunde Ernährung muss Hand in Hand mit Sport und Training gehen.

Wenn du dauerhaft einen schlanken und athletischen, aber vor allem gesunden und leistungsfähigen Körper haben möchtest, führt kein Weg daran vorbei.

Erst gesund, dann schlank und schön, so die Devise.

Zugegeben, Sport und Training spielen in Sachen Abnehmen eine zweitrangige Rolle, dürfen jedoch nicht fehlen.

Es ist die intensive Beanspruchung der Muskeln, welche diese am Abbau hindert.

Der Erhalt, besser noch der Aufbau der Muskeln, ist für einen gesunden und schönen Körper von entscheidender Bedeutung.

In puncto Abnehmen ist jedoch die Ernährung erstrangig.

Die Ernährung ist dabei langfristig, und nicht nur über einen begrenzten Zeitraum, wie klassische Diäten es meistens vorsehen, so anzupassen, dass der eigene Körper zum optimalen Fettverbrenner wird.

Das braucht jedoch Zeit.

Und diese ist umso länger, je länger du bereits mit überflüssigen Kilos zu kämpfen hast.

Schlank, fit und gesund zu sein, ist eine Aufgabe, die entlang einer lebenslangen Reise gelöst wird.

Frei nach dem Motto – der Weg ist das Ziel. Von daher, warte nicht mehr, und trete die Reise jetzt an, mit mir an deiner Seite.