Meine Dienstleistungen

 

Mit meiner Hilfe erreichst und hältst du deine persönlichen Ziele dauerhaft.

Die Kombination aus regelmäßigen Training und einer gesunden Ernährung macht's möglich.

Lass uns jetzt gemeinsam den richtigen Weg beschreiten.

 
 

Option A - FUNCTIONAL TRAINING

(Personal oder Partner)

„Regelmäßiges Training ist essentiell für den Erhalt und die Verbesserung der physischen Fitness, einschließlich den Aufbau neuer Muskelmasse - ebenso profitiert die psychische Leistungsfähigkeit von ausreichend Bewegung und Sport"  

Dich erwartet ein kraft- und stabilisationsorientiertes Functional Training.

Der ganze Körper steht dabei im Fokus der Trainingseinheit. 

Verschiedenes Trainingsequipment findet in der Einheit Verwendung - Hanteln, Schlingentrainer, Bälle und Bänder sowie dein eigenes Körpergewicht stellen diesbezüglich eine Auswahl dar.

Die Intensität und die Auswahl der Übungen orientieren sich an deinen jeweiligen Leistungsniveau. 

Du wirst eine Menge Spaß haben.

Die Einheit findet Outdoor, bei dir zu Hause oder im Fitnessstudio (SuperFit oder McFit) statt.

Die Dauer der Einheit beträgt 60 Minuten.

Eine 10-er-Karte kostet 999,00 Euro (Ratenzahlung möglich).

 
 

Option B - BOXTRAINING

(Personal)

"Boxen ist eine klasse Methode, den Kopf frei zu bekommen und super fit zu werden"

Du lässt die Fäuste fliegen, ich halte die Pratzen. 

Ob du bereits Erfahrungen mit Boxen gemacht hast oder nicht, ist nicht entscheidend. 

Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst und fordere dich entsprechend deiner Fähigkeiten.

Springseil, Slam Ball, Boxhandschuhe und Pratzen sind Trainingsutensilien die wir nutzen werden.

Freu dich auf eine schweißtreibende und gleichzeitig spaßige Trainingseinheit. 

Trainingsequipment wird gestellt.

Die Einheit findet Outdoor statt.

Die Dauer der Einheit beträgt 60 Minuten.

Eine 10-er-Karte kostet 999,00 Euro (Ratenzahlung möglich).

 
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Option C - ABNEHMCOACHING

(Personal oder Partner)

„Eine gesunde Ernährung ist die Basis für eine schöne Figur, Wohlbefinden und Vitalität"

Innerhalb von 5 Sitzungen, verteilt auf 5 Wochen, werden wir uns intensiv mit deinem Ess- und Trinkverhalten auseinandersetzten.

Dein Stressmanagement wird unter die Lupe genommen.

Ziel ist es, bei dir dauerhaft eine gesunde Ernährung, in Kombination mit Fastenperioden und Maßnahmen für den Stressabbau, zu etablieren.

Du wirst eine Menge Fragen beantworten.

Dein Kühl- und Vorratsschrank wird auf Vordermann gebracht.

Du erhältst nützliche Tipps und umzusetzende Maßnahmen bezüglich deiner Ernährung und der Stressreduktion.

Wichtige Informationen zum Thema Gesunde Ernährung und Stressabbau warten auf dich.

Kurzum: du erlangst in puncto Abnehmen das nötige Know-how.

Die eigentliche Anpassung deiner Ernährung erfolgt schrittweise, sodass diese leicht von der Hand geht.

Du wirst nicht hungern, du wirst gesättigt den Teller zur Seite stellen. Und es wird dir schmecken.

Die Sitzung findet online (via Jitsi) statt.

Die Dauer der Sitzung beträgt i. d. R. 60 Minuten.

Eine 5-er-Karte kostet 349,00 Euro (Ratenzahlung möglich).

Vereinbare noch heute dein kostenloses Probetraining bzw. Erstgespräch!

Anruf/WhatsApp: 0151 74331708